Bassengtrening for gravide.

Etter juni 2026 holder vi ikke lenger kurs/aktiviteter ved Harbitz Torg. Det betyr at vi for tiden ikke tilbyr bassengtreningsgrupper på dagtid.
Vi har svømmekurs ved Sagene bad og Montebello bad. Skulle lignende bassengtreningstilbud som det vi hadde på Skøyen i fremtiden bli aktuelt ved et av våre andre bad, vil vi annonsere dette på websiden.

Helsedirektoratet anbefaler at friske gravide bør være i fysisk aktivitet og holde seg i form. Bassengtrening er en av de treningsformer som anbefales.

Etter juni 2026 holder vi ikke lenger kurs/aktiviteter ved Harbitz Torg. Det betyr at vi for tiden ikke tilbyr bassengtreningsgrupper på dagtid.

Vi har svømmekurs ved Sagene bad og Montebello bad. Skulle lignende bassengtreningstilbud som det vi hadde på Skøyen i fremtiden bli aktuelt ved et av våre andre bad, vil vi annonsere dette på websiden.

Velger man å melde seg på flere bassengtreningstilbud (Bassengtrening for gravide/aqua pilates/vannaerobic/seniortrim) gjennom en periode, f. eks to dager i uka, så kan man få 25% rabatt på andre bestilling.
Kontakt oss via kurs@svommeakademiet.no for å få tilbakebetalt mtp rabatten etter påmelding.

Treningsbelastningen er moderat. Det gir en behagelig følelse å være vektløs i varmt vann. Vanntemperatur ca 33 grader.

Bassengtrening er spesielt gunstig for gravide med rygg- og bekkenplager da vektløshet gir lav belastning på skjelettet.

Treningen foregår som gruppetrening i vann til musikk. Instruktøren viser og forklarer øvelsene fra bassengkanten.

Bassenget har en dybde fra ca. 120 til 150 cm, og det blir gradvis dypere. Du kan selv velge hvor du står og dermed også hvor dypt du ønsker å plassere deg i bassenget.

Er du frisk så kan du delta på bassengtrening inntil 2 uker før termin. Ved tvillingfødsel bør du stoppe litt tidligere. Snakk gjerne med din lege om dette.

Generell informasjon fra helsedirektoratet om graviditet og trening:

https://www.helsenorge.no/gravid/trening-graviditet-og-fodsel/

Hvis du har spørsmål eller ønsker hjelp til påmelding kan du sende en e-post til:

kurs@svommeakademiet.no

Driftstilskudd/rekvisisjon:
Vi har ikke driftstilskudd/støtte fra kommunen så alle våre kunder betaler samme pris. Vi gir altså ikke rabatt til kunder som har rekvisisjon.

Betingelser:

Påmelding til våre kurs og gruppetreninger er bindende.
Ubenyttede timer refunderes ikke. Dette gjelder også ved sykdom.
Fullstendige betingelser for kurs og trening ved Svømmeakademiet finne du under "Praktisk info" i menyen oppe til høyre. Link: https://www.svommeakademiet.no/praktisk-info/betingelser/

Bassengtrening for gravide - påmelding etter første gang:

Påmelding kan gjøres også etter at aktiviteten starter. Det er helt vanlig at kunder begynner i løpet av perioden. Pris blir hele tiden justert i forhold til antall ganger som gjenstår. Det er altså riktig pris som står i påmeldingsskjemaet. Står det "Venteliste" og 0 kr. så er ikke aktiviteten gratis. Den viser bare at det ikke koster noe å registrere seg på venteliste. Blir det ledig plass så kontakter vi deg, og du kan takke ja eller nei til tilbudet.

Påkrevd utstyr: Badetøy