Aqua Pilates

Rolig trening i vann med fokus på styrke, balanse og bevegelighet.

Velger man å melde seg på flere bassengtreningstilbud (Bassengtrening for gravide/aqua pilates/vannaerobic/seniortrim) gjennom en periode, f. eks to dager i uka, så kan man få 25% rabatt på andre bestilling. 
Kontakt oss via kurs@svommeakademiet.no for å få tilbakebetalt mtp rabatten etter påmelding. 

Pilates er en treningsform hvor det jobbes spesielt med kjernemuskulatur og med fokus på å trene hele kroppen. I Pilates er det fokus på korrekt utførelse av øvelser og bevegelser, og det er en allsidig treningsform som blir brukt både av dansere og idrettsutøvere for å trene styrke, balanse og bevegelighet.  

I Aqua Pilates kan man jobbe både med motstanden og oppdriften i vannet, og tilpasse treningen til egne ferdigheter og egen form. I tillegg jobbes det med riktig pusteteknikk og reduksjon av spenninger i kroppen.

Pilates blir også brukt i forbindelse med skadeforebygging og gjenopptrening. Trening i vann er spesielt skånsom for leddene da oppdriften i vannet reduserer belastningen.

Du kan melde deg på kurs/gruppe som har startet hvis ledige plasser. Rabatt i forhold til antall gjenværende ganger ser du ved online påmelding.

Det er helt vanlig at kunder begynner i løpet av perioden. Pris blir hele tiden justert i forhold til antall ganger som gjenstår. Det er altså riktig pris som står i påmeldingsskjemaet. Står det "Venteliste" og 0 kr. så er ikke aktiviteten gratis. Den viser bare at det ikke koster noe å registrere seg på venteliste. Blir det ledig plass så kontakter vi deg, og du kan takke ja eller nei til tilbudet. 

Vår instruktør står på land og viser eller forklarer øvelser. Velkommen!